Manfaat Menyanyi Yang Harus Anda Ketahui

Menyanyi bermanfaat pada kesehatan mental kita, dan ini dapat dirasakan kita secara intuisi. Ia dapat meleapskan kesedihan, membuat suasana hati seseorang menjadi lebih baik.

Mungkin Anda salah satu orang yang tidak berbakat sebagai penyanyi, karena nadanya menjadi fals saat melantunkan sebuah lagu favorit Anda, atau mungkin Anda kurang berminat belajar teknik vokal. Hanya asal bersenandung dua tiga patah lyric lagu ketika mengemudikan mobil seorang diri, jika demikian halnya, lantas apakah menurut Anda menyanyi itu sebagai pekerjaan seorang penyanyi profesional, sementara Anda selamanya hanya bisa menjadi pendengar yang baik ?

Para ilmuwan mengatakan bahwa selain nilai seni, menyanyi juga memiliki nilai kesehatan yang sangat bermanfaat-bernyanyi tidak hanya bisa membuat suasana hati kita menjadi ceria, tetapi juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, adalah "obat alami yang mujarab" dalam menjaga kesehatan fisik dan mental kita.

Semakin banyak studi ilmiah menunjukkan bahwa menyanyi tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan jiwa, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan fisik : ia (menyanyi) dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh ; memungkinkan orang tua mengurangi takaran (minum) obat dan memeriksakan diri ke dokter; metode pernapasan diafragma dalam menyanyi juga berkhasiat dalam menghilangkan stres.

1. Melepaskan hormon

Profesor Robert Baker dari University of California, AS, telah melakukan penelitian jangka panjang terkait manfaat dari menyanyi, "Tekanan atau stres dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh seseorang. Jika Anda merasa baik terhadap hal-hal ang Anda lakukan, maka sistem kekebalan tubuh juga akan meningkat."tandas Robert Baker.

Para peneliti telah membuktikan, bahwa ketika seseorang bernyanyi, otak akan melepaskan suatu hormon yang disebut oksitosin. Bagi Ibu yang baru melahirkan anak juga akan melepaskan hormon ini ketika menyusui buah hatinya, ketika pasangan suami isteri bersenggama atau pasangan kekasih saling memandang dengan tatapan penuh cinta, otak mereka juga akan melepaskan hormon ini. Hormon ini dapat meningkatkan perasaan antara orang-orang.

Para peneliti juga menemukan, bahwa hormon oksitasi yang dilepaskan dari otak seseorang pada masa remaja itu paling banyak, dan mungkin dikarenakan faktor ini, sehingga banyak orang merasa terkesan terhadap lagu yang pernah dilantunkan atau didengar saat remajanya.

Pelepasan hormon ini juga bisa menjelaskan mengapa beberapa pecinta musik lebih suka membentuk sebuah band. David Huron, seorang peneliti musik dari Ohio State University mengatakan "Ketika kita bernyanyi dan menari bersama, emosi semua orang itu berjalan serentak." Dan hal ini sangat dipahami benar oleh tentara, karea itu, mereka selalu membiarkan para prajurit bernyanyi bersama-sama secara berirama.

2. Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh

Selain membuat ceria sanubari, bernyanyi juga dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh seseorang. Para peneliti di University of California menemukan bahwa saat setelah setiap anggota paduan suara latihan, kandungan immunoglobulin dalam tubuh mereka yang disebut IgA meningkat 150%, dan setelah performanya ditunjukkan ke publik, imunoglobulin ini justru meningkat 240%. "Meskipun kita tidak bisa mengatakan menyanyi dapat menahan flu, tetapi dalam situasi tertentu, bernyanyi memang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang."ujar Baker, pemimpin penelitian terkait.

3. Melatih saluran saraf

Penelitian terkait lainnya juga menunjukkan bahwa baik orangtua atau pelajar , atau tunawisma sekalipun, emosi mereka akan menjadi lebih baik setelah bernyanyi. Selain itu, pernapasan pasien yang menderita emfisema menjadi lebih baik setelah menjalani latihan menyanyi. Hasil penelitian juga mendapati, bahwa sikap atau gaya dan penampilan fisik pribadi penyanyi amatir juga jauh lebih baik setelah menjalani latihan menyanyi.

John Floman, mantan ketua National Endowment of Arts Amerika mengatakan, antara seni dan pembelajaran itu saling berhubungan. Dia mengatakan :. "Musik menggunakan otak kanan, sementara bahasa menggunakan otak kiri, saluran saraf antara keduanya itu sangat kuat. Hampir dapat menghapal lyric setiap lagu yang pernah dinyanyikan. Bagi anak-anak, mengadakan kontak dengan musik dan bernyanyi itu sangat penting, saya pikir, pembelajaran terhadap seni dapat melatih saluran saraf kita, dan rute jalur saraf ini memiliki makna yang sangat penting bagi kita dalam mempelajari bidang pengetahuan lain."